14. März 2023
Low Carb Nuss Brot
Low Carb und high Protein
Zutaten:
6 Eier 🥚
500g Magerquark
30g Haselnüsse, gerieben 🌰
30g Leinsamen
30g Flohsamenschalen
110g Haferflocken
1 Pck. Backpulver
40g Kichererbsenmehl
1 EL Salz
Gewürze nach Wahl
Zubereitung:
- Eier und Quark gut mixen und verrühren.
2.Geriebene Haselnüsse, Leinsamen, Flohsamenschalen, Haferflocken, Backpulver, Kichererbsenmehl, Salz und Gewürze zugeben und den Teig gut vermischen und kneten.
3.Den Teig in eine Brotform umfüllen und 30 Minuten abgedeckt quellen lassen.
4.Backofen auf 220°C Ober-und Unterhitze vorheizen.
5.Brot ca. 30 Minuten backen 🕝
Nach Herzenslust durchstöbern.
Alle Beiträge
Zoodle-Salat-
Low Carb Nuss Brot
Orientalische Quinoa-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen
Linsen Dhal mit Blattspinat und Garnelen
Goldene Milch
Hafer - Nuss - Kekse
Apfel - Zimt - Porridge
Pasta Bowl mit Zucchini und Tofu
Kürbissupppe mit Ingwer und Kokosmilch
Natürlicher Proteinshake
Rote Beete Kichererbsen Aufstrich
Melonen - Feta Salat
Orientalischer Kichererbsensalat
Chiasamen Crunchy Breakfast
High Protein Ice Cream
Sommergemüsegratin
Feldsalat mit Kumquats und Rote Beete
Linsensalat mit Avocado und Mango
5 selbstgemachte Limonaden und Eistees
Rinderfilet mit Tomaten - Avocadosalat
Griechischer Joghurt mit Mango und Chia
Gesunde Karotten - Ingwer - Suppe
Überbackene Grapfruit
Frühstückssmoothie mit Beeren und Proteinen
Kartoffelpuffer mit Sauerrahm-Dip und Salat
Couscoussalat a`-la Ladylike Fitenss
Veganes grünes Thai Curry
Kichererbsen Tofu Bowl mit Erdbeertopping
Hühnchen Tomate Morzarella
Avocado mit Bruschetta Füllung
Foodpunk Matcha Latte
Selleriecremesuppe
Wintergemüse aus dem Ofen
Grüner Gemüse Smoothie
Kontakt
Haben wir deine Neugier geweckt? Egal ob Ernährungsberatung, Solarium oder Training – in diesem Formular kannst du uns ganz unverbindlich schreiben.
Sabine Hörhager